要在一年后的大学里考出英语四级，以下是一些建议：

制定计划：制定一个详细的学习计划，包括每天的学习时间和内容。分配时间来提高听、说、读、写以及语法和词汇。

建立学习习惯：每天保持一定的学习时间，使英语学习成为一种习惯。可以选择早晨或晚上的固定时间段来进行学习。

多种学习材料：除了教科书，扩大学习范围，使用多种英语学习材料，如英文小说、英语新闻、英文电影或纪录片等。这样可以提高阅读能力和扩大词汇量。

刷题练习：进行大量的四级模拟题练习，熟悉考试的题型和要求。可以购买相关的四级考试辅导书籍，或者下载相应的APP进行练习。

参加英语角或英语俱乐部：参加英语角或加入英语俱乐部可以提高英语口语表达能力，并与其他英语学习者交流和互动。

找到学习伙伴：与其他有相同目标的学习伙伴一起学习。可以相互监督和鼓励，分享学习心得和资源。

制作学习笔记：将重要的知识点和难点整理成笔记，方便复习和记忆。

利用网络资源：利用互联网资源，如英语学习网站、YouTube教学视频等，补充自己的学习材料和知识。

阅读英文材料：多读英文材料，如英文报纸、杂志和书籍，可以提高阅读理解和写作能力。

参加培训班或线上课程：如果需要额外的指导和学习资源，可以选择参加英语四级的培训班或线上课程。

最重要的是要坚持不懈，保持良好的学习态度和动力，并且在学习过程中不断反思和改进自己的学习方法。同时，也要重视真实语境下的实际运用，尽量多与英语母语人士交流，提高口语和听力能力。