正确的弹琴坐姿对于演奏者来说至关重要。首先，弹奏时，身体应贴近古筝的琴头部位，以筝首架起的前梁为基准，确保右肩与古筝前梁呈直线。这有助于保持身体的稳定性和舒适度。

在选择椅子时也需谨慎。椅子不宜过高，否则容易耸肩；也不宜过低，这会迫使你端肩。理想的选择应能让演奏者坐得舒适，同时不会对身体造成不必要的压力。

坐定后，调整腿部姿势也非常重要。对于男生而言，可适当自由一些，但应避免腿幅超过林更新的分腿尺度。而对于女生，则应特别注意腿姿，两腿应并拢，呈一前一后的姿态摆放。保持优雅的姿势，对弹奏的美感和舒适度都有益处。

对于成人而言，身体与古筝侧板保持一拳至两拳的距离最为适宜；而对于小朋友来说，保持一个拳头的距离即可。这有助于维持良好的演奏姿势，避免因距离过近或过远而造成的不适。

视线应集中在乐谱上，确保视线与乐谱之间的距离适宜。这种视线距离有助于保持腰部、颈部与头部呈一条直线，从而实现坐姿自然挺直且放松的状态。恰当的坐姿不仅能够提升演奏效果，还能有效预防因长时间演奏而引发的身体不适。