成人自考和成人高考是两种不同的成人教育形式。成人高考是指参加国家统一组织的成人高校招生考试，通过考试后，可以进入成人高校进行脱产或函授学习。完成学业并通过毕业考试后，可以获得成人高校颁发的毕业证书。这种证书上会标注成人教育。

成人自考则是另一种途径，它允许考生报名参加某一特定高等学校的某一个专业考试。考生需要分期完成该专业规定的所有科目考试。每一科目考试通过后，都可以获得相应的学分。当所有科目都通过后，考生可以获得该高校授予的专业自考文凭。

成人高考与成人自考的区别主要体现在颁发文凭的机构上。成人高考的毕业证书由成人高校直接颁发，并明确标注了成人教育的性质。而成人自考文凭则由高校和省级自考委员会共同签发，体现了考试性质的多样性。

成人自考的优点在于灵活性较高，考生可以根据自己的时间安排进行考试，无需集中学习。同时，自考文凭同样被社会认可，对于提升个人学历和职业发展具有重要意义。

成人高考则更适合希望系统性学习和提高学历的考生。通过脱产或函授学习，考生可以在较短的时间内完成学业，获得国家承认的成人高等教育文凭。

总的来说，成人自考和成人高考各有特点，考生可以根据个人需求和实际情况选择适合自己的教育形式。