首先，你可以多了解一下你周围的人日常活动是什么，然后去了解他们常做的事情，这样子方便找到你们两个的共同语言，平时聊天的时候就会好很多。其次，适当增加表现自己的机会，比如在讲台上给同事或者同学介绍项目之类的 ，锻炼自己沟通表达的胆识。如果前期不够自信的话，讲解前也可以自己提前练习几次。最后，凡事三思而后说，学会换位思考。在平时的生活中，观察周围沟通表达能力较好的人是如何和其他人交流的，那些不会说话的人说的话怎样纠正会使它显得更加体面。关心身边的人的语言忌讳是什么，避免在他们面前说他们忌讳的话语。也可以锻炼一下自己的普通话，使自己吐字更加清楚，别人更能够明白你说的是什么。

不会讲话就一定要多说，凡事多练习总会好的，没有别人会说漂亮的话，就比别人多学习一点。相信你一定可以的，加油！