乘坐市郊铁路S1108转余姚102路转慈溪290路。根据查询百度地图显示宁波站到慈溪乘坐市郊铁路S1108转余姚102路转慈溪290路即可到达，全程用时2小时10分钟，具体乘车路线如下：

1、首先乘坐市郊铁路S1108，经过1站，到达余姚。

2、其次步行到达火车站，乘坐余姚102路，经过11站，到达高铁余姚北站。

3、最后乘坐慈溪290路，经过8站，到达商都，即可到达慈溪。