1、接纳孩子情绪

父母要保持良好的心态接纳孩子的负面情绪不要逼着孩子冷静这只会让情绪恶化

青春期孩子情绪失控是常有的事家长不用着急慢慢来仔细处理

2、聆听孩子的苦恼

及时找孩子沟通并且要态度陈恳让孩子倾诉自己的感受安静且真诚的听孩子诉说等他全部说完后再安慰开导孩子

3、表达对孩子情绪的感同身受

开导孩子要站在他的角度表达对他处境的理解对他情绪的感同身受孩子就能敞开心扉沟通

尤其是对敏感自卑的孩子家长更要表现出同理心这会给他们带来安慰

4、帮助孩子发泄情绪

不要打击和压抑孩子要让孩子发泄负面情绪

避免积郁成疾比如大声喊叫、跑步等父母可以陪孩子一起做些运动构建信赖的关系

5、转移注意力

孩子因为某件事有情绪家长可以转移孩子注意力避免孩子耿耿于怀

越想越不舒服导致出现过激行为

6、寻求专业心理帮助

孩子有时候也需要专业人士比如心理咨询师来帮助他们了解并控制情绪心理咨询师可以用温和的方式处理他们的想法和感受并教他们有效的应对方式