在中学阶段，体育生可以通过参加田径比赛来考取运动员证书。田径运动员的技术等级标准包括100米需达到11.5秒，1500米需达到4分15秒，跳远需达到6.5米，铅球需达到12.5米。值得注意的是，具体标准可能因地区和项目而有所不同，建议查阅相关文件以获得准确信息。

另外，即使你是学校中的借读生，也有可能考取二级运动员证书，并参与区、市、省乃至国家的比赛。此外，不一定必须参加市级以上的比赛，在达级赛上达到二级标准也是可以的。在比赛后，需要携带成绩证明到当地体育局进行二级运动员证书的报批。

体育考生通常有两条升学途径。首先，可以报考体育类院校，这类学校在招生计划中会明确列出招生学校及专业数量。如果有疑问，可以向高中的教务处或区县招生办咨询。

其次，如果你达到了国家二级运动员水平，还可以报考有高水平运动队的大学。这类大学通常会招收高水平运动员，但要求必须是国家二级水平。尽管这两类学校的文化成绩要求不高，三本分数线即可录取二本甚至一本。