提升情商的方法：

1. 情绪管理：

提高情商的第一步是学会控制自己的情绪。不能控制情绪的人容易爆发，显得缺乏自制力。情商高的人通常具备强大的情绪自我管理能力。

2. 自我认知：

高情商的人通常有较高的自我认知，即自知之明。了解自己的优点和缺点，努力发挥长处，补足短处。

3. 内心强大：

情商高的人往往拥有坚强的内心，能妥善应对顺境和逆境。

4. 谨慎低调：

在人际交往中，应做到圆融周到，避免高调，以低调的方式润物细无声。