如果在考试前发现自己的成考考生号忘记了，可以采取以下几种方式来找回。

首先，可以尝试联系报考的省教育考试院，拨打官方电话寻求帮助。考试院的工作人员通常会根据考生提供的个人信息，如姓名、身份证号等，来查询并告知考生号。

其次，携带身份证前往市招考办也是一个不错的选择。市招考办工作人员会根据考生提供的身份证等信息，查询并告知考生号。另外，也可以在市招考办的网站上进行查询。

此外，考生还可以尝试通过网上查询的方式找回自己的考生号。部分省市的教育考试院网站或招考办网站提供了查询服务，只需输入身份证号、姓名等相关信息，就能查询到考生号。

希望以上方法可以帮助到你，祝你考试顺利。