您好，目前长沙当然是有正规的心理咨询的。

在长沙要找到好的心理咨询室，可以多走访几家。专业的心理咨询室对咨询师的资质要求比较高，会要求咨询师有专业的执业证书、有过系统的心理学培训经历、对年龄和咨询年限也会有相应的要求。最重要的是一个专业的心理咨询室能够本着负责任的态度，为来访者匹配能够解决来访者内心困扰的咨询师。

如果您是想通过心理咨询解决心理困扰，最好找一家有一定年限的咨询室，因为心理咨询这个行业并不容易入门，并不是每一个咨询师都具有帮助来访者的能力。所以能够通过做心理咨询在心理行业生存下来的机构，也代表了他们具备比较好的能够解决来访者心理困扰的能力。

希望您能够走出目前的困境，祝生活愉快！