头脑中第一要想：仰头~头翻过去之后~要第一时间看地！心中第一个要想：腾空之后~屁股一定要夹紧！腆小腹~也就是腹腰~~肚脐以下叫腹腰~~一定要给力！！这两点记住喽~~就不会再出问题了。相信我！