想要获得游泳教练或救生员证，可以先去当地的游泳馆或体育中心咨询，他们会告诉你哪些地方提供相关的培训课程。这些培训通常在夏天到来之前开始，大约是每年的六七月份，费用大约在六七百元左右，例如我在三年前在北京参加时，费用是500元。

参加培训前，你最好已经具备一定的游泳基础，或者经过一定的训练。培训内容包括笔试和实际操作。笔试部分，他们会提供相关资料给你阅读，然后进行考核，通常比较简单。实际操作部分，需要你完成几个项目。首先是25米速游，男性要在20秒以内，女性则需要在22秒以内。有些地方不要求你使用特定的泳姿，但有些地方则会要求。

其次，需要掌握四种泳姿，包括蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳，有些地方会要求你用特定的泳姿游一定距离，有些地方则要求不严。

此外，培训还会包括心肺复苏急救，通常会使用假人道具进行示范。最后，还要进行水中救人训练，有些地方使用假人道具，有些则让学员之间互相帮助。整个培训通常需要四到五天的时间。

通过培训并顺利通过考核后，你将获得“救生员上岗证”。有些地方可能允许直接付费获取证书，但如果你不会游泳，还是建议多加练习，这也是一种很好的锻炼方式。

希望以上信息能对你有所帮助。