擒拿格斗术是一门需要不断练习的技艺，通过理解对方关节的背力点，即关节不能扭转的方向，可以更有效地控制对手。这需要足够的反应能力和适当的力气，随机应变出招便是擒拿。

仅仅通过观看视频一千遍也无法掌握这项技能，需要找人慢慢练习。正如那句老话所言，套路是死的，人是活的。熟能生巧，主要还是要勤加练习。

擒拿格斗术的核心在于借助对方的背力点，使其无法发力，从而以柔克刚，取得胜利。这种技巧类似于太极中的四两拨千斤，通过巧妙运用力量，达到制胜的效果。

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