先学《History》比较好，《History》的节奏比较慢，而且无倒也不是特别难，很快就能学完。然后学《MAMA》比较好，《MAMA》注重的就是速度和体力，所以你需要在速度和体力上多加练习（可以每天跳2个小时的《History》，尽量跳到最好，而且也可以帮你提高速度和体力。）然后就是《咆哮》了，《咆哮》比较在意细节和力度。最后一个就是《上瘾》了，《上瘾》是《History》《MAMA》《咆哮》所需要注意的结合起来。你想学《上瘾》之前，最好《History》《MAMA》《咆哮》都学完，然后每天练习2小时的《History》《MAMA》《咆哮》，去帮助你提高你的舞蹈能力。那样的话你跳和学《上瘾》轻而易举。