在人才市场领张表填写，还要盖公司的章，并且要身份证复印件，上面要写为什么没有及时事情职称之类的话，具体的可以到人才市场咨询。最后还要带上从毕业开始到现在的合同，如果曾经换过工作，要在原公司开具解聘书，反正就是时间要衔接好！

差的时间就不太清楚了，可能不计算工龄吧，最好去人才市场咨询下。