瑜伽是一&瑜伽之树

1、我有什么收获和感受？有什么观点可以应用于生活中？

在生活中我们经常讲“身心合一”“知行合一”，但往往“知易行难”，头脑反应太快，但行动却跟不上。

通过练习，我们能让怠惰的身体变得活跃，让躁动的心变得安静，依次内在的光明才会显现。

所以，生活中也要多行动，光想没用。想总是问题，做才有答案。通过瑜伽习练也能够让我们的行动力有所提升。

瑜伽不仅仅只有体式，还有戒律、呼吸，以及照见更深层次的灵魂，它覆盖了身与心、心与灵的层次。

艾扬格大师用一颗树来做比喻，形象生动，十分贴切。

持戒——树根

内修——树干

体式——枝桠

呼吸——树叶

收摄——树皮

专注——树液

禅定——树花

三摩地——果实

2、印象深刻的一句话

百分之九十的人都有苦，其苦或在身，或在心，或在灵，瑜伽科学帮助我们把身体当成神殿似的维护，使它和灵魂一样洁净。

人的身体是怠惰的，心是活泼的，灵魂是光明的。瑜伽是要把身修炼得和心一样活泼，这样身、心都活泼之后，从而导向光明的灵魂。