大连老城区主要包括：中山区、沙河口区、甘井子区和西岗区。

一、中山区

中山区是大连市的政治、经济和文化中心。这一区域拥有悠久的历史，是大连最早发展起来的城区之一。中山区的老城区充满了浓厚的历史氛围，拥有许多历史建筑和文化遗迹。这里的街道狭窄且曲折，展现了大连早期的城市风貌。

二、沙河口区

沙河口区位于大连市中心城区西南部，也是大连的老城区之一。这一区域拥有众多的历史建筑和文化遗产，见证了大连的早期发展。沙河口区的老城区充满了生活气息，拥有各种老式商铺和餐馆，是大连市民休闲购物的好去处。

三、甘井子区

甘井子区是大连市的一个重要工业区，也是大连的老城区之一。尽管这里有大量的工业设施，但甘井子区仍保留了许多历史建筑和文化遗产。这里的街道和建筑展现了一种独特的工业与历史结合的风貌，吸引了大量游客前来参观。

四、西岗区

西岗区位于大连市中北部，也是大连的老城区之一。这一区域拥有许多历史建筑和文化遗产，同时也是大连的交通枢纽。西岗区的老城区充满了繁忙的市井气息，拥有各种老式市场和商铺，是大连市民日常生活的重要部分。

以上四个区域都是大连的老城区，这些地方都充满了浓厚的历史和文化氛围，是了解大连历史和文化的好去处。这些区域也保留了许多老式建筑和街道，为游客提供了一个感受大连老城风貌的绝佳场所。