1. 经过一年的自由搏击练习，你的体能水平将会有显著提升，从初学者阶段逐渐进步到具有一定水平的选手。假设你每周投入2到3次训练，一年下来，你的身体素质、力量、速度和耐力都将得到加强。然而，要想达到专业的MMA（综合格斗）水平，通常需要至少三年的时间不懈训练。

2. MMA是一种综合性的武术，它融合了多种格斗技巧，包括踢拳、摔跤、柔道等。专业学习MMA，并不是简单地学习散打、泰拳、柔道等技术，而是将这些技术综合运用，学习如何在比赛中进行有效的冲拳、腿法攻击，以及如何将对手摔倒并运用地面技术进行战斗。MMA的地面技术与其他站立格斗技术如拳击、散打、柔道等有所不同。如果你已经有了其中某项运动的基础，这将对你的MMA学习带来优势，你可以在此基础上快速掌握其他技术，并形成自己的战斗风格。

3. 在MMA中，地面技术相对于站立格斗技术来说更为复杂和困难。虽然地面技术的转型和融合较为艰难，但学习更多技术是必要的。单一的技术训练是不够的，因为这样容易在实战中暴露出弱点。通过学习更多技巧，你可以避免被对手针对弱点攻击，例如，你可以避免与拳击手仅凭拳击交战，而是通过技巧将对手摔倒在地，利用地面技术进行控制。