1、空腹练瑜珈跟减肥没有直接联系，不会越来越瘦。空腹练瑜珈是因为有一些体式会使胃部受到挤压，所以要空腹。瑜珈可以使身体的内分泌系统达到平衡，所以不会越练越瘦，只会达到平衡。

2、目前国际上对热瑜珈有一定的争议，所以体质弱的人和心肺功能不好的人不要轻易练习热瑜珈，只要练习哈它瑜珈就可以了。

莲渡私人瑜伽会馆——离城不远，离尘很近

离城不远，才能改写忙碌的生活方式。

离尘很近，才能唤醒来自心灵的坚韧。

城市的嘈杂在于忙碌，城市的宁静来源心底，莲渡的意义在于，告诉你它们的关系，其实，这里只是一所心灵的禅院！

“瑜伽教师”那只是一个称谓罢了，在莲渡，人人都是彼此的导师，瑜伽精神的本真，又何须多言呢？

身体的肆无忌惮，才能释放心灵的张扬，在怅然的舒展中，一切都豁然开朗，关于无奈，关于忧虑，关于茫然，答案不再模糊，幸福变得那麽唾手可及，天地骤如初开，飘然般的宁静，让身体一次次清楚聆听到了心的语言。

到这里你才会懂得，告别噪乱的日子，无需离城！

莲渡，就是一个这样的地方！

莲渡瑜伽教练培训基地——印度Mahavben学院中国区教学基地

认识你的教师：

本会馆教练是印度MAHAVBEN学院瑜伽导师、天津莲渡瑜伽会所导师、教练，修习瑜伽近七年，授课方式朴实无华、体式严谨、灵性超然，能为您营造一个轻松安静的练习环境，并给与专业的指导。作为一位优秀的瑜伽教练培训导师，她于印度留学多年，成绩斐然，却毅然回到中国，希望将最传统正宗的瑜伽带回天津，并以多年的实践经验，将现代理念融于其中，就是她这份独属瑜伽的精神与执着，一定会带领来客完美地进入莲渡之境。

公开课课程：哈它瑜珈初、中、高， 阿斯汤伽瑜珈，理疗瑜珈。

会馆电话：022-23253718，欢迎广大瑜珈爱好者致电咨询，我们会竭尽全力为您服务。