礼仪培训的内容丰富多彩，涵盖了人们日常生活中需要掌握的各项礼仪规范。首先，仪容礼仪是培训的重要部分，它包括面容的清洁与保养、化妆技巧以及整体形象的塑造。

仪态礼仪也是培训中不可或缺的一环。它教导参与者如何以微笑示人，如何运用得体的目光交流，以及如何保持优雅的站姿、坐姿、行姿和手姿。这些细节的掌握，不仅能够提升个人形象，还能在社交场合中展现出良好的教养。

除此之外，培训还会涉及到一些常用的礼仪规范。比如，如何进行鞠躬，这不仅是对人的尊重，也体现了礼貌和谦逊的态度；如何正确地为他人开门，以示礼貌和关心；如何在电梯中保持谦让，给予他人优先权；如何奉茶，这是一项非常讲究的礼仪，需要掌握正确的顺序和方法；还有如何握手，这不仅是对人的尊重，也是一种社交技巧。

这些培训不仅帮助参与者提升个人素质，还能让他们在社交场合中更加从容不迫，展现出良好的礼仪素养。