这个地方适合免费烧烤游玩的地方有金沙公园、牛岗山公园、大姆山草场、福州国家森林公园。

1、金沙公园：是一处风景秀丽的城市公园，有着美丽的湖泊、草坪和丰富的休闲活动设施。

2、牛岗山公园：是一个风景优美、设施完善的休闲胜地。

3、大姆山草场：以其广袤的草原、壮观的岩石和清新宜人的空气而著称。

4、福州国家森林公园：在森林公园南门附近，是福州野外烧烤好去处。