金秋时节，养生练功的好时机已到，告别了夏日的燥热，回归宁静与舒爽。在福泉，9至11月是户外运动与养生的理想时节。选择练什么功法？推荐武当太极剑和太乙玄门剑，适合不同水平的拳友。

武当太极剑以柔克刚，道家特色鲜明，强健身体，防身自卫，延年益寿。演练时需虚领顶劲，动作舒展、圆润。本次开设的武当太极剑为64势。哪些剑友会受益？喜欢武当太极拳，有明确学习规划的拳友，以及长期关注福泉太极宫的“铁杆用户”和专注于武当武术及三丰文化的剑友，他们能从中获益。

学习指南包括武当剑基本功、单势练习及整套剑架讲解。课程安排在上午9:00至11:00及下午15:00至17:00，由钟云龙道长亲传弟子及联谊会总教练授课，保证教学质量。学习周期参考个人基础，无基础或基础薄弱者约需30至40天，有基础者约需15至20天。健康安全要求附市级以上体检证明（3个月内有效）。

福泉太极宫是武当三丰派第十四代传人钟云龙道长住持的道场，以仿明式宫殿为设计，古色古香，环境优雅。太极宫内装饰图案线条流畅，色彩搭配协调，殿基以花岗岩砌筑，彰显皇家道场的庄严。

太极宫提供多门课程，包括武当太极剑、八卦掌基础班、武当上乘内家拳特色功法班等，满足不同拳友的需求。秋季养生，建议科学适度运动，如练习太极拳、太极剑，饮食清淡，适当补充维生素、矿物质、膳食纤维，避免油、辣、酸、咸食物过多，保持心情平和，远离抑郁。