生活习俗包括的内容相当广泛，下面将从服饰民俗、饮食民俗、居住民俗、交通民俗四个方面进行叙述。

服饰民俗：

宜昌在民国初年的服饰与全国其他地方相似，经历了从传统到西化的变化。男性偏爱戴帽，帽子成为美观的象征。城市男性通常穿着大襟长衫和便裤，以长袍马褂作为礼服，颜色以青、白、蓝、灰为主。鞋袜多由家庭自制，以布鞋和布袜为主。

女性发式讲究，小女孩梳冲天炮，未婚少女梳独辫、蓄刘海、系红绳；已婚妇女则挽发髻，插银簪（根据家庭条件，可能是玉、铜或骨制）。民初女性仍穿清朝服饰，搭配布裙或绣裙，后来流行大襟衣和旗袍，青年妇女喜欢阴丹士林布。

儿童服饰包括对襟小褂、开裆裤、肚兜、抱裙、涎兜、幔巾，戴着虎头帽，穿着虎头鞋。

土家族传统服饰由家织白布染成青灰布制成，男女都穿大袖口、大裤脚的衣服。男女都头戴包头帕，俗称“蛮头帕子”，尺寸不一。

解放初期，宜昌人仍主要穿中式服装。改革开放后，服饰变得更加多元化，发式也变得多样化，如爆炸式、嬉皮士风格，甚至剃光头。

饮食民俗：

宜昌位于长江两岸，饮食具有南方特色。主食是大米，辅以麦面、玉米、红薯、土豆等杂粮。宜昌菜肴味道偏辣，同时有酸、甜、苦、辛等味道，制作上擅长熏、烫、蒸、炸、炒、凉、生。日常餐以素菜为主，荤菜为辅。城区家庭习惯在外吃早餐，早点种类繁多，如馒头、包子、油条等。

宜昌特色小吃有豆皮、豆饼、顶顶糕等，饮茶、饮酒是当地饮食的重要组成部分。宜昌名茶有水浕司茶、佷山茶等，新推出如峡州碧峰等新品牌名茶。近年，宜昌人开始接受咖啡，茶吧、咖啡吧等新兴饮品店出现。

宜昌产名酒，如“三游春”、“西陵大曲”等。饮酒讲究座席，尊重长辈和客人。

居住民俗：

宜昌民居分为平原和山区两类，风格各异。平原民居密集但环境优美，山区民居依山而建，坚固通风。解放前，居住多为平房，如茅草房、夯土房、板壁房等。解放后，居民住宅逐步改善，干部职工有配给的住房，乡村农民修建了更好的房屋。90年代以来，民居样式和结构更加多样化，追求舒适、方便、美观、雅致。

交通民俗：

宜昌自古依赖长江水路和陆地通道对外联系。过去，人们乘坐不同类型的木船，如“豌豆角船”、“神驳子”等。陆路主要是石板路面，市民主要依靠黄包车，山区居民则走羊肠小道，依赖骡马队运输。1928年，宜昌修建了汉宜公路。解放后，交通逐步发展，修建了铁路、高速公路，实现了城乡道路的硬化，如今宜昌已拥有立体交通网络，人们可以选择多种交通方式出行。