在成都，当人们提到莎莎舞，他们指的是拉丁舞中的Salsa，也就是萨尔萨舞。这是一种极具热情与活力的舞蹈，尽管不如伦巴那样优雅，但其简单易学的特性使其备受欢迎。萨尔萨舞允许舞者充分展现个性，因此不仅在拉美地区风靡，也受到了全球舞者的喜爱。

萨尔萨舞融合了拉丁和爵士舞的元素，主要锻炼身体的髋部、腰部、臀部和大腿内侧，对心肺功能、身体灵活性以及塑造曲线大有裨益。跳萨尔萨舞的过程，就像随着节奏感强烈的音乐律动，身体自然地摇摆，舞步与音乐的完美结合比舞姿本身更为关键，关键在于舞者的心情和对节奏的把握。

对于初学者，学习萨尔萨舞时首要的是放松，特别是肩膀和髋部。跟随教练的节奏和步伐，即使是基础的步伐训练，也至关重要，它决定了能否真正体验到萨尔萨舞的魅力。所以，别小看基本步伐的练习，它是能否跳出萨尔萨舞感觉的关键所在。