最好不要练中长，那是农村娃练的，我还从来没见过有一个城市孩子练那玩意儿。体育能极大的改变一个人的精神面貌与性格，做为业余爱好是非常好的，但不宜作为人生方向，随便选个啥项目最少练起来有点儿意思。中长、竞走、举重这些是最没意思最无聊了。这些玩意儿没任何技术含量，农村孩子选这些的多，想当个出路，殊不知是一着棋错满盘皆输，那冠军那是好当的？练不上去怎么办？

16岁百米12.4只能说一般，说不上很好，也说不上很次。这么说吧，你跟学校里完全没练过的孩子比起来成绩很好，但跟田径队比起来就非常非常一般了。一般来说三个月到半年必须要达到二级，剩下的训练目标就是冲一级。二级是个什么概念呢？只能算刚刚入门，一级以下皆浮云。至于那些连二级都达不到的，纯粹就是浪费时间瞎折腾。16岁高一，还有两年时间，时间还是可以的。

你现在不要在意这些所谓的成绩了奖牌了，全都是些虚名。区级、市级运动会的名次算什么玩意儿呢？跨栏、三级跳、撑杆跳也不宜做为专业，这些专业很容易受伤，撑杆跳还有死人的。

至于体校，那根本就不用考，跟社会上的培训班是一样的，只要你交培训费，都收。

你要想去练，给你两个忠告。第一，半年之内冲不上二级果断的闪人，祖师爷没给这碗饭吃就不要再勉强了。第二，要练得自己多动脑子，多看网上的教学视频，多琢磨。教练很没耐心的，动作给你讲三次五次动作你还弄不明白他就根本不管你了，就由着你照着错的练，越练越完蛋。