5天要练一手好字估计是不可能的，即使你能练出“形”，也练不出字的“力”，你看下人家学书法的一练就是几十年，有时间就在写，要是5天就能练出来，还练那么久干嘛？

中宫格是要你在书写汉字的时候，让你的字型安排更好看，你可以去网上搜点硬笔书法的教程来看看，建议看庞中华的，每天坚持练习，从最简本的笔画开始。

希望你能成功