最好一天保证7个小时的睡眠甚至更多。。上课打瞌睡很正常的，就是因为你太累了所以打瞌睡。。我是高三党，明天开学，因为住校，所以作息时间这方面不太担心。如果你们学校可以住校的话建议住校。

说一下我住校的大致时间表。早上6点20起床，洗漱完后吃饭。大概7点左右就去教室早读了。然后7点40就开始上课。。。。一直上到下午4点50。由于住校，晚上还有晚自修，吃完晚饭后，晚上6点30晚自修开始，一直到9点30。。。然后回寝室洗漱。由于我们学校晚上可以自管（就是可以再学习一会），所以，我大概最晚到11点睡觉，不过我一般会提前10几分钟上床睡觉的。。

我们早上5节课，下午4节课。。