培训费包含以下内容：

1. 培训课程内容费用。这是培训费的主要部分，涵盖了培训课程的设计、制作、讲授等费用。包括课程的所有材料、内容、主题以及相关的学习资源。

2. 讲师费用。包括讲师的授课费、交通、住宿和餐饮费用等。这是确保培训质量的重要因素之一。

3. 场地租赁费用。如培训需要在特定场地进行，相关场地租赁费用也会包含在内。包括教室、会议室或者培训中心的租赁费。

4. 技术支持费用。如培训涉及技术设备的使用，例如投影仪、电脑等，相关的技术支持和维护费用也会包含在内。

5. 餐饮和住宿费用。如果培训时间超过一天或者培训地点远离学员常住地，那么餐饮和住宿费用也会是培训费的一部分。

6. 证书和资料费用。培训后颁发的证书以及相关的资料费用也是培训费涵盖的内容之一。

具体来说，当参加一个培训课程时，所缴纳的培训费用基本上涵盖了上述的各项开支。不同的培训机构或课程可能会有不同的费用明细，但上述内容基本上是培训费的主要组成部分。在报名前，了解清楚培训费用的具体构成是非常必要的，这样可以确保所支付的每一分钱都用在了刀刃上，并且能够对培训的全程有一个更全面的了解。