应届或者往届的毕业生都可以报考专插本，就是说你可以到大三就能报考插本。每年的一月初开始报名，3月份考试。专插本是以自学为主的，专插本一共考5门，你如果报考的还是英语专业的话，政治和大学语文基本都是固定要考的，另外还有三门对应英语专业的专业科，你可以上网下载2012年28所学校的专业汇总看看，上面什么学校有英语专业要考什么都有介绍的。至于培训班无论是公共课的还是专业课的，如果你有条件的话可以选择参加。至于什么开始准备，这个看你本身的基础和决心吧，总之机会是留给有准备的人。