最适宜开始跆拳道训练的年龄段是6至12岁。在这一时期，孩子们的骨骼还未完全发育，韧带也较为柔韧，这使得他们更容易进行拉伸和训练。更重要的是，此时的小孩子刚刚开始学习新事物，记忆能力较强，所学的内容更容易被记住。

然而，在6至12岁这个年龄段开始学习跆拳道的孩子，可能会遇到一个缺点，即O型腿。习武之人或多或少都会有些类似的小问题。我个人认为，学习跆拳道并不是越早越好。团队精神同样可以在优质的幼儿园中培养。

尽管如此，跆拳道确实能够帮助小孩子更好地理解和实践礼貌、礼仪、廉耻、忍耐、克己以及百折不屈的精神。10岁左右的孩子通常很适合开始跆拳道训练，但家长在选择道馆时要格外谨慎，应挑选正规的道馆。

在训练过程中，教练应注重纠正孩子们的姿势和动作，以减少对骨骼的不良影响。同时，家长也要鼓励孩子坚持训练，培养他们的毅力和自律。这样，孩子们不仅能学习到跆拳道的技术，还能在成长过程中受益匪浅。

值得注意的是，家长在为孩子选择道馆时，除了考虑正规性之外，还应关注道馆的教学方法和环境。一个优秀的道馆不仅会教授跆拳道的基本技能，还会培养孩子们的品德和团队精神。

总的来说，跆拳道是一项适合各个年龄段学习的运动，但6至12岁是一个较为理想的开始时间。在这个年龄段，孩子们的身体和心理都在快速成长，跆拳道训练能够帮助他们全面发展。