舞蹈考级涵盖多种类型，包括民族民间舞、芭蕾舞、古典舞、当代舞、国际标准舞（国标舞）、现代舞（摩登舞）、中国古典舞、中国民俗舞、创造性儿童舞蹈以及拉丁舞等。拉丁舞细分为伦巴、恰恰、斗牛舞、牛仔舞和桑巴舞五种，而摩登舞则包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、快步舞和狐步舞五种。中国舞考级体系设有十三级，而芭蕾舞考级则包含八级。权威的中国舞考级证书主要有三种，由北京舞蹈学院、中国舞蹈家协会和中国歌剧舞剧院颁发。

目前，大众所说的舞蹈考级多数指的是中国舞的少儿舞蹈考级。成人中国舞并没有考级制度，仅存在成人中国舞教师资格等级考试。成人中国舞教师资格考试未设定明确的分级标准。1-3级教师资格证注册免费，之后可继续报考更高级别。注册后，中国舞蹈家协会将颁发教师资格证和注册教师证。教师资格证无需注册，注册证书仅用于协会官网信息录入，未经注册在网上无法查询到相关信息。教师资格考试允许跨级考试，但通常建议逐级晋升，逐步提高。更高级别的教师资格证不支持注册，而是通过考试后由协会官方颁发相应级别教师资格证。

学习舞蹈的好处包括：1. 减轻疲劳：舞蹈动作多样且变化快，节奏明快，能够吸引注意力并让人在跳舞过程中忽略疲劳。2. 提高身体协调性：舞蹈动作要求身体各部分协调配合，有助于提高身体灵活性。3. 塑造体型：舞蹈中的基本动作强调抬头、挺胸、收腹，长期坚持可矫正驼背，使人看起来更加挺拔自信。