在琳琅满目、繁花似锦的`不同类型和不同风格的藏族舞蹈中，虽然它们都具有各自独特的个性和固有的审美要求，但它们又都包含共同的精髓元素，以及共同的动作规律。这种精髓元素和规律构成了整个藏族舞蹈的审美概念。

　　北京舞蹈学院藏族舞蹈基础训练教材 (女班)

　　主讲教师：韩萍

　　第一节：颤踏动律训练

　　第二节：屈伸动律训练

　　第三节：颤动律训练

　　第四节：悠、摆、滑、踢步法训练

　　第五节：顿颤动律训练

　　第六节：颤跨、端步法训练

　　第七节：转翻动作训练

　　传统组合一：踢踏舞部分

　　传统组合二：弦子舞部分

　　传统组合三：锅庄舞部分