七小时。根据查询地图显示：长沙包一台海鲜车到邵阳需要七小时，两地相距230公里，是非常远的，长沙为湖南省省会，是湖南省政治、经济、文化、交通、科技、金融、信息中心。它位于湖南省东部偏北，湘江下游和长浏盆地西缘。