领导得了颈椎病想到绝活得邱颈椎绝活那不知道需要多少钱
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2024-12-08
飞燕式：俯卧位，头颈部和双上肢尽量后伸，以腹部为支点，胸部和双下肢同时抬离床面，使躯体成反弓状，膝关节必须伸直。尽量维持该动作，并逐渐延长时间至实在无法坚持后再放松。重复 3 ～5 次。大概也就是几千到上万了！
飞燕式：俯卧位，头颈部和双上肢尽量后伸，以腹部为支点，胸部和双下肢同时抬离床面，使躯体成反弓状，膝关节必须伸直。
尽量维持该动作，并逐渐延长时间至实在无法坚持后再放松。重复 3 ～5 次。
大概也就是几千到上万了！
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