你好，

血压在正常范围内，属于正常偏高血压。

心率95次/分，偏快。

由于你的年龄较小，建议先生活方式干预一段时间，建议：

1、限制钠盐的摄入，每天食盐的摄入量应该逐步降低至＜6g。

2、合理膳食，可以适当减少脂肪的摄入。

3、控制体重，使BMI＜24，控制腰围。

3、不吸烟，并尽量避免被动吸烟。

4、尽量不饮酒。

5、增加运动，运动量以自己能承受为宜。

6、减轻精神压力，保持心理平衡。

经过生活方式的干预后，一般可以达到降低血压及心率的目的。

希望能帮助到你！