断食为你的身体系统提供休息，增强工作效率，减少器官疾病，帮助腺体恢复正常分泌。

通过分解和排出体内有毒废物，断食清洁身体，提高工作效率，预防疾病。燃烧和排除多余物质可清除不自然的生长物，帮助治愈痔疮、肿块、结石等疾病。

断食使身体充满活力，重建所有细胞、组织和血管，减缓老化过程，延长寿命。皮肤变得更加年轻、美丽，面疱、粉刺和皮肤传染病被消除，皮肤变得清洁、红润，眼睛变得清晰、明亮。

断食有助于戒烟戒酒，减少神经紧张，消除对烟酒的渴望。断食燃烧多余脂肪，帮助过重的人减轻体重。通过清洁消化系统和创造健康胃口，断食帮助停止饮食过量，使胃恢复正常大小，避免肥胖。

扩展资料

“断食”已不是新鲜的字眼，有人为了减肥，有人为了抗议，有人为了体验。其实，断食不同于绝食，它具有积极、正面的意义，断食让我们的身、心、灵得到健康自在的新生。