正规的游泳池都有游泳培训的，价格在2000-3000元不等。

在水里紧张的情况下练习游泳动作，劳而无功，浪费时间。

在水中充分的放松后，再找人指导游泳动作，会事半功倍，最好准备以下事情：

网上观看浮安游泳法视频。

带上学游泳套装后，采用浮安游泳法，一小时左右就可以放松。

在教练的指导下，练习游泳动作，事半功倍。