一个普通人在一天中，如果用心背诵，大约可以记住30个日语单词。这主要取决于背诵计划的有效性以及背诵过程中的专注度和重复次数。一周一个循环的策略可以帮助巩固记忆，提高学习效率。

在学习日语单词时，采用科学的背诵方法尤为关键。首先，将单词按照主题或类别分组，有助于理解和记忆。其次，通过使用联想、故事记忆法等技巧，将单词与已知信息联系起来，可以提高记忆效果。此外，定期复习是保持记忆的关键，一周一个循环的复习计划能有效巩固所学单词。

专门讲解记忆单词的老师通常会介绍高效的学习策略。例如，通过创造性的联想、构建记忆宫殿、利用闪卡进行快速回顾等方法，帮助学生在短时间内记住大量单词。老师还会强调理解单词的发音、书写、用法以及情境应用，以加深记忆。这些技巧不仅适用于日语学习，对其他语言和知识的学习同样有效。

总之，普通人在一天内记忆30个日语单词是可能的，关键是制定合理的背诵计划，采用有效的学习策略，以及持之以恒的复习。结合老师的指导和科学方法，学习效率将显著提高，单词记忆能力也将得到提升。