在现代社会中，家庭的生活开销是每个家庭都必须面对的问题。对于一个女人，带着一大一小两个女儿的家庭来说，如何合理规划一个月的生活开销，既能保证生活质量，又不会造成经济压力呢？本文将详细解析这个问题。

首先，我们需要明确一个概念，那就是“合理”的生活开销。这个概念因人而异，因地而异，因时而异。一般来说，合理的生活开销应该是在满足基本生活需求的前提下，留有一定的储蓄和应对突发情况的余地。

那么，对于一个有两个孩子的女人来说，一个月的基本生活开销包括哪些方面呢？

1. 食品开销：这是最基本的生活开销。一般来说，一个成年人每天需要摄入约2000卡路里的热量，而一个孩子则需要约1500卡路里。假设每天的食物开销为100元，那么一个月的食品开销就是9000元。

2. 衣物开销：孩子的衣物更新换代较快，所以这部分的开销也不容忽视。假设每个月的衣物开销为300元，那么一年的衣物开销就是3600元。

3. 住房开销：这包括房租或房贷、水电费、物业费等。这部分的开销因地区和房屋类型而异，假设每个月的住房开销为5000元，那么一年的住房开销就是60000元。

4. 交通开销：包括公共交通费用、汽油费、保养费等。假设每个月的交通开销为1000元，那么一年的交通开销就是12000元。

5. 教育开销：包括学费、课外辅导费、教材费等。这部分的开销因学校和课程而异，假设每个月的教育开销为2000元，那么一年的教育开销就是24000元。

6. 其他开销：包括医疗费、娱乐费、旅游费等。这部分的开销因个人习惯和需求而异，假设每个月的其他开销为1000元，那么一年的其他开销就是12000元。

综上所述，一个有两个孩子的女人，一个月的基本生活开销大约在17300元左右，一年的生活开销大约在211600元左右。这只是一个大概的估计，实际的生活开销可能会有所不同。但是，这个估计可以帮助我们制定合理的预算，避免因为生活开销过大而造成经济压力。