白饭一碗200卡

白粥一碗70卡

米粉一碗132卡

通心粉一碗135卡

面条一碗280卡

河粉一碗284卡

乌冬一碗160卡

及第粥一碗260卡

艇仔粥一碗260卡

皮蛋瘦肉粥一碗275卡

牛腩面一碗480卡

鱼蛋粉一碗320卡

云吞面一碗400卡

水饺面一碗360卡

水饺10个535卡

干炒牛河一碟751卡

西炒饭一碟580卡

普通蛋炒饭一碟490卡

日式炒面一份663卡

日常主食吃得最多就这些了吧，至于红豆粥，红豆100g337卡，煮成粥一碗也就120卡左右吧~