一个人一天的正常饮水量应该在大约1至2升左右。但这会受到很多因素的影响。接下来进行

一般来说，正常的饮水量是人体需要的液体摄入总量的一部分，需要考虑人体新陈代谢速率以及周围环境的变化等因素来确定一个人应该喝多少水。按照世界卫生组织制定的标准来看，在正常室温环境下，每个人每天至少应饮用至少8杯水，大约在约等于每天需要摄入约两升水来保证正常的生理需求。当然，如果天气炎热或者进行了剧烈的体力活动，那么需要的水量可能会更多。这是因为人体在大量出汗的情况下，水分会随着汗液蒸发，容易导致身体缺水的情况。这时适当提高水的摄入量很有必要。而对于有特殊需求的人如怀孕期妇女和老人则需要适当加强饮水以保障身体健康。但要注意的是，饮水量的控制同样重要，过量饮水同样不利于身体健康。过多摄入水分可能会导致体内电解质失衡等问题。因此，在饮水时需要根据个人的实际情况进行适当调整。总之，保持适度的饮水量是我们日常需要注意的问题之一。充足的饮水对于我们的健康有着极其重要的意义。总的来说健康的饮水量建议保证日常身体代谢和排汗的需求同时也应注意不要过量摄入以保持身体的健康状态。

希望以上解释能够对您有所帮助。