2000年，据第五次全国人口普查数据：日喀则总人口634962人。其中：日喀则市 99863人、南木林县 69214人、江孜县 61431人、定日县 46585人、萨迦县 42590人、拉孜县 45895人、昂仁县 45172人、谢通门县 39955人、白朗县 40111人、仁布县 28255人、康马县 19501人、定结县 17691人、仲巴县 17860人、亚东县 12038人、吉隆县 12174人、聂拉木县 15479人、萨嘎县 11947人、岗巴县 9201人。

截止2005年底，日喀则总人口为662，146人。其中农业人口490534人，牧业人口100130人，非农业人口71482人。藏族人口651828人，汉、回、蒙、土、满、苗、壮等十几个民族人口10318人。2005年日喀则出生8881人，死亡3961人，自然增长率7.47‰。

2013年，日喀则总人口为72万。