太阳鸟体重仅5～6克，连尾羽在内，最大的身长不超过15厘米。每当太阳初升，霞光映照，或者雨过天晴，万里蓝天的时候，太阳鸟和蝴蝶、蜜蜂等在万紫千红的百花丛中，成群飞翔。它们那鲜艳的羽衣，闪现红、黄、蓝、绿等耀眼的光泽，夺目异常，故名“太阳鸟”。当它们不停地挥动着短圆的小翅膀，轻捷地将长长的嘴，伸进花蕊深处吸食花蜜时，那悬停半空，倒吊身子的高难动作，简直和美洲的蜂鸟一模一样。所以，有人把它誉为“东方的蜂鸟”。 每年春季，是太阳鸟的繁殖季节。这时，双双对对，在森林边缘或沟谷坡地的灌木丛间筑巢。巢呈梨形，悬挂枝头，随风摆动。每巢产卵2～3枚，卵壳呈乳白色，间有细小的棕色斑点。

太阳鸟有细长微弯的嘴和管状的长舌，和蜂鸟一样以吸食花蜜为生。但遇到小甲虫和蜘蛛，也不放过开荤的机会，抓来充饥。它还是带翅膀的“月下老人”，为植物传授花粉。