擒拿

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我在大学的散打协会里做副会长的，很多女生都来练散打，我们学校也有跆拳道的会社，呵呵，我们散打协会经常去和他们交流，我觉得跆拳道华而不实。其实打拳不用很多肌肉的，太多的肌肉反而不灵活，只要注意训练方法，不会长多余的肌肉，只会有适合打拳的肌肉，让本来的赘肉紧绷，而且有美感。很多女生和我们一起练了三年，出拳速度出拳力量和反应都有很大提高，但我却没有发现她们有过多的肌肉。 女生防身除了基本的拳脚之外，更重要的是近身的投技。 比如你被别人从后面抱住的时候应该怎样投摔对方，或者被对方压在地上的时候怎么反过来掰腕、三角窒息、死亡窒息。练拳一胆二力三技巧，像你的身材，只要方法得当，用死亡窒息完全可以把80公斤的男人勒晕。 练擒拿吧，女生正面抗衡还是不明智的，反掰关节会比较容易。

跆拳道 散打

试下咏春拳吧，号称少爷拳，任何体质的人都可以练的，用来防身绝对可以的，动作也比较优雅，绝对实用。有条件的话买套木人桩，常打常练，加强功力，千元左右。

不要说学跆拳道没法防身，就是学散打泰拳也不能防身，只要是徒手的，女性就不可能用来防身，道理很简单，不要说女性，就是男性赤手空拳的用拳头打面对歹徒的器械也基本没有任何作用，更不要说力气差的多的女性了，防身只有器械才有用，也就是说必须学冷兵格斗术才能真正防身， 邯郸旋然武道中有种女子防身术是目前最实用全面有效的防身自卫武术技法。

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可以啊，女子防身术还是蛮不错的，我抓女友的胸，被她掰住手腕摔地上了，确实管用。

女子近身防狼术