你把自己蹦的太紧了。

呵呵，试着放轻松

在睡觉前抄10～20个单词，边抄边念，抄几遍能记住就抄几遍，抄得差不多的时候，在另外一张纸上 写上 平假名填汉字，或者汉字标平假名（类似填空题）

之后再把要背的单词抄一遍后，合上课本，在另一张纸上自己根据平假名，或 汉字 自己考自己。

觉得差不多了，就休息休息喝杯牛奶后睡觉。

安心的睡一觉，一早起来精神最好的时候念一念，就可以记住咯。

长期积累就会越积越多。

类似其他朋友用背句子也有效，不过很吃力。特别痛苦就是了。

学日语最好的方法就是，身临陷境。

把自己处在完全说日语的地方。