记忆曲线是根据艾宾浩斯的记忆规律来制定的复习计划，帮助我们更高效地记忆。在记忆的第一个周期，即5分钟后，应立即复习以强化记忆。接着在30分钟后、12小时后、1天后、2天后、4天后、7天后、以及15天后，分别进行复习。这些周期能够帮助我们更好地巩固记忆。

背诵单词时，应关注单词外观、中文释义和记忆法。将单词列表分为12个小单元，每个小单元约5分钟，背完一页后，立即返回该页第一个单词开始复习，大约几十秒。按此方法完成前6页后，回到第1页复习两三分钟。再完成7～12页后，一个列表即完成，耗时约1小时。

复习时，遮住中文释义，尽力回忆单词的意思。对于几遍都记不住的单词，可做记号重点记忆。复习一个列表的时间控制在20分钟内，最好在当天中午之前完成。当天所背的列表，最好在睡觉前12小时复习一次。

根据记忆曲线，记忆后的1、2、4、7、15天分别进行复习。每次复习可以将列表分为12个小单元，每个小单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个列表总共需要一小时左右的时间。

为达到最佳效果，每天需连续背诵2个列表，并完成复习任务。复习永远比记忆新词重要，要反复高频率地复习。一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习。