可以借助汉语的音调来理解日语的重音

高音类似于汉语一调，低音类似于于汉语三调

如“花「はな」”为②调，其读音类似于“hǎ nā”

“鼻「はな」”为①调，其读音类似于“hā nǎ”

长音则有四种音调：高、低、高转低、低转高

高转低，类似于汉语四调。

如“中国「ちゅうごく」”为①调，其读音类似于“qiù gǒ kǔ”,其中“qiù”需拉长一拍

低转高，类似于汉语二调。

如“大きい「おおきい」”为③调，其读音类似于“ó kī ǐ”，其中“ó”需拉长一拍

拨音与长音一样，四种音调，变调同理。

如“天気「てんき」”为①调，其读音类似于“tèn kǐ”

如“连络「れんらく」”为0调，其读音类似于“lén rā kū”

促音本身不发音，不需要考虑音调。

拗音两个假名组成一个音，和一个假名一样的发音规则。

说到底还是多练习。