1. 亲密距离

亲密距离是指两个人之间的距离在45厘米以内，通常是在私下情境中使用。这种距离常用于情侣之间，父母与子女之间，或者知心朋友之间。需要注意的是，两位成年男子一般不会采用这种距离，除非是两位女性知己，她们可能会更喜欢这样的距离来交往。亲密距离是一个敏感的领域，因此在交往时需要特别注意，不要轻易采用这种距离。

2. 私人距离

私人距离介于45厘米到120厘米之间。在这个距离下，人们可以伸手握住对方的手，但一般不会接触到对方的身体。这种距离非常适合用来讨论个人问题，一般的熟朋友之间的交谈也会选择这个距离。

3. 社交距离

社交距离大约在120厘米到360厘米之间，代表着一种比较正式的社交关系。在工作场合，人们通常会采用这个距离来进行交谈。在小型招待会上，与不太熟悉的人打招呼时，也可以使用这个距离。

4. 公共距离

公共距离是指两个人之间的距离大于360厘米。这个距离通常用于演讲者与听众之间，或者在彼此不太熟悉的情况下进行交谈。在非正式的场合，也可以使用这个距离。在商务活动中，根据活动的对象和目的，选择和保持合适的距离是非常重要的。