学桑巴舞好处如下：1、桑巴舞锻炼对人体的体态、体成分、心肺功能等各项指标呈显著影响，可以改善体态，降低体脂和促进心肺功能。2、可以提高人的兴趣，增加人的交际能力，有助于提高记忆力。