上海的“三公”教育备受瞩目，指的是上海外国语大学附属外国语学校（简称上外附中）、上海市实验学校（简称上实）和上海外国语大学附属浦东外国语学校（简称浦外）。这些学校各具特色，是许多家长和学生梦寐以求的教育平台。

上外附中作为教育部直属学校，注重外语教育，学制7年，初中和高中阶段都有。学生需通过校内直升考试，部分学生无需参加中考。浦外则提供多元外语课程，直升考试竞争激烈，前160名学生直升高中。上实则实行十年一贯制，高中升学率高，但学习压力较大。

关于报名，流程大致是：4月初在官网进行报名，提供相关材料并缴费，通过网筛和机考后，4月底进行面试。面试内容包括基础知识和表现评估，结果通常很快公布。录取后，家长需按照学校指示完成报到手续，9月1日开学。

招生条件方面，上实、上外附中和浦外对AMC8和小托福成绩有一定要求，例如上实需要AMC8 20分以上、小托福850分以上，浦外需AMC8 20分以上、小托福800-850分，上外则需AMC8 21分以上、小托福850分以上。可见，优秀的数学和英语能力是获得录取的关键。

想要获得面试机会，学生通常需要具备如AMC8竞赛和小托福高分的成绩。备考资料可在相关平台查找，以提升竞争力。